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发布日期:2020-10-05 20:22   来源:未知   阅读:

人到中年想长寿,常吃4种食物,排毒养颜,呵护肌肤,早吃早受益

雪莲果

平时多吃一点儿雪莲果,可以促进肠胃道的消化和吸收,调理和改善消化系统的不良状况,还能够显著的促进肠胃的蠕动,润肠通便,这样不仅可以改善肠胃道不舒服的症状,还能够消除便秘。雪莲果可以抗氧化,爱美和想要抗衰老的女性,可以在日常生活中多吃一点儿雪莲果,可以保养容颜、呵护肌肤的效果。

菠萝

菠萝是一种果肉美味的水果,富含超多的营养物质,既可以当中果汁或者果酱等等,都是非常不错的食疗方法,而且菠萝的水分很多,能够起到生津解渴、补水美容的作用,而且营养快速被吸收,加快你们身体代谢水平,能够抵御疾病的困扰,我们可以当做零食吃几片,清热排毒、清理肠胃的作用。

莲子

维持身体营养均衡,推荐您了解一下莲子莲子是一种富含酚类与糖蛋白的物质,具有抗氧化与抗衰老的作用。莲子多糖提取液和多酚类具有较好的羟基自由基清除能力,能够延缓衰老。结晶性的莲心碱有短暂的降压作用,非结晶性生物碱Nn-9也有较强的降压作用;同时莲子中钾含量丰富,对高血压患者有很好的降压作用。选择科学饮食,身体才会越来越棒。

蓝莓

适当的饮食调理,身体更健康。它是蓝莓蓝莓中丰富的莓酸,更是抗癌勇士。其所含的植物花青素还可以防止心脏病、血管氧化。类黄素可以防止脑细胞被自由基破坏。蓝莓中的鞣酸又名单宁酸,则可以防止尿道发炎。合理的搭配饮食,身体更加健康。

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